5 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในช่องปาก

คุณเป็นคนรักไวน์ (ขาว)

ไวน์แดงทำให้ฟันเปลี่ยนสี แต่คุณรู้ไหมว่าไวน์ขาวสามารถทำร้ายเหงือกของคุณได้เนื่องจากความเป็นกรดที่สูง? ทางออกง่ายๆ คือให้แน่ใจว่าคุณได้บ้วนปากวันละสองครั้งด้วยน้ำยาบ้วนปาก

คุณเป็นคนชอบกัดเล็บ

ไม่ว่าจะเป็นการเคาะเท้าหรือบิดมือไม่หยุด พวกเราหลายคนมีนิสัยต่างๆ กันเมื่อเผชิญกับความเครียด หากคุณมีนิสัยกัดเล็บ โปรดทราบว่าแต่ละครั้งที่คุณเอามือเข้าไปในปากและเริ่มกัด คุณกำลังเชิญชวนให้เชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ใต้เล็บเข้าไปในร่างกาย

คุณไม่มีเวลา

คุณยุ่งหรือเหนื่อยเกินไปไม่ได้แปลว่าคุณควรละเลยการดูแลภายในช่องปาก เราทุกคนต่างเคยละเลยกิจวัตรการดูแลช่องปาก แต่ความเป็นจริงก็คือการแปรงฟันแบบส่งๆ, ไม่ใช้ไหมขัดฟันและบ้วนปากอย่างสม่ำเสมอ เปิดโอกาสให้หินปูนสะสมตัวขึ้น อันนำไปสู่อาการฟันผุ

คุณใช้ไม้จิ้มฟันเป็นประจำ

เศษไม้เล็กๆ นี้ เมื่อใช้อย่างถูกต้องก็สามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างซี่ฟันของคุณได้ แต่ไม้จิ้มฟันมักถูกใช้ผิดวิธี จึงไม่เกิดประโยชน์และยังทำลายเนื้อเยื่อเหงือก หนทางที่ปลอดภัยที่สุดในการดูแลสุขภาพเหงือกของคุณจึงเป็นการแปรงฟัน, ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปาก

คุณชอบมะนาว

มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ มีกรดซึ่งเป็นอันตรายต่อเหงือก และสามารถสร้างความระคายเคืองภายในช่องปากที่อ่อนแอ แม้ว่าผลไม้เหล่านั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินซีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสารต่อต้านจุลชีพซึ่งลดการสะสมของแบคทีเรีย แต่ในอาหารของคุณควรมีผลไม้เหล่านี้ให้น้อยที่สุด